中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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