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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第(dì)几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的(de)状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的(de)变化

　　一(yī)般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫在恢(huī)复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子(zi)宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药(yào)失效(xiào)后产(chǎn)妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应形(xíng)成(chéng)一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生(外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要(yào)注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不(bù)要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自(zì)己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了(le)原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫(gōng)就恢(huī)复了原来的(de)状态。